{"id":2256,"date":"2013-05-28T13:39:00","date_gmt":"2013-05-28T18:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=2256"},"modified":"2013-05-28T13:39:00","modified_gmt":"2013-05-28T18:39:00","slug":"el-lado-oscuro-del-oxigeno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=2256","title":{"rendered":"El \u201clado oscuro\u201d del ox\u00edgeno"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/content\/uploads\/2013\/05\/estres_oxidativo-300x200.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/content\/uploads\/2013\/05\/estres_oxidativo-300x200-150x150.jpg\" alt=\"estres_oxidativo-300x200\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-2257\" \/><\/a><br \/>\nEn la actualidad, existe una gran preocupaci\u00f3n por la salud y se reconoce a la alimentaci\u00f3n adecuado como un instrumento para la protecci\u00f3n contra el estr\u00e9s oxidativo.<br \/>\nLos especialistas explican que el cuerpo, al envejecer, se oxida pro dentro y por fuera con el paso del tiempo, al igual que una manzana cortada. Si bien el ox\u00edgeno es fundamental para la vida misma, los avances m\u00e9dicos se\u00f1alan que tambi\u00e9n es un elemento inherentemente peligroso como agente productor de toxinas y causante de lo que se denomina estr\u00e9s oxidativo.<br \/>\nCuando esta situaci\u00f3n persiste en el cuerpo por un periodo prolongado de tiempo, es muy probable desarrollar una enfermedad degenerativa cr\u00f3nica tal como la osteoporosis, la diabetes, la hipertensi\u00f3n, etc\u00e9tera.<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 hacer para combatir los da\u00f1os causados por este elemento? La respuesta est\u00e1 en una dieta equilibrada, ya que la mayor\u00eda de los antioxidantes proviene de los vegetales y de las frutas. Sin embargo, est\u00e1 claro que a pesar de que la ingesta de alimentos ricos en estas mol\u00e9culas disminuye el riesgo de ciertas patolog\u00edas, estos no modifican el deterioro normal de la vejez, ni hacen que vivamos m\u00e1s a\u00f1os.<br \/>\nNo siempre es posible conocer a la perfecci\u00f3n en qu\u00e9 consiste una dieta equilibrada porque el conocimiento de nutrici\u00f3n y salud cambia constantemente.<br \/>\nLas toxinas generadas como desecho de uso del ox\u00edgeno en la respiraci\u00f3n durante la vida de una persona son la causa de las arrugas, la piel ca\u00edda y las manchas de la vejez. Por otra parte el efecto de que la dermis est\u00e9 expuesta a los contaminantes del aire, el sol y el humo del cigarrillo, tambi\u00e9n es responsable del envejecimiento que se percibe en el rostro de las personas.<br \/>\nA esta situaci\u00f3n la llaman estr\u00e9s oxidativo y la reconocen como factor que favorece enfermedades como el c\u00e1ncer, derrame cerebral diabetes, demencia de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, artritis, entre otras.<br \/>\nComo medida a tomar, los m\u00e9dicos recomiendan consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y otros compuestos de vegetales que bloquean el efecto da\u00f1ino de los procesos metab\u00f3licos respiratorios. Es decir, la mayor\u00eda de los antioxidantes se encuentra en alimentos saludables como frutas, legumbres, verduras, hortalizas y cereales integrales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la actualidad, existe una gran preocupaci\u00f3n por la salud y se reconoce a la alimentaci\u00f3n adecuado como un instrumento para la protecci\u00f3n contra el estr\u00e9s oxidativo. Los especialistas explican que el cuerpo, al envejecer, se oxida pro dentro y por fuera con el paso del tiempo, al igual que una manzana cortada. 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