{"id":3333,"date":"2016-08-03T16:12:30","date_gmt":"2016-08-03T21:12:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=3333"},"modified":"2016-08-03T16:12:30","modified_gmt":"2016-08-03T21:12:30","slug":"atole-rico-y-nutritivo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=3333","title":{"rendered":"Atole rico y nutritivo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/content\/uploads\/2016\/08\/Atole-rico.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-3334\" src=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/content\/uploads\/2016\/08\/Atole-rico-150x150.jpg\" alt=\"Atole rico\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a>Se coloca medio litro de agua en la licuadora con una cucharada sopera de harina integral, otra de harina de centeno, una m\u00e1s de harina de amaranto, dos cucharadas de ajonjol\u00ed, media cucharadita de canela en polvo, dos cucharadas de leche en polvo y dos cucharadas de az\u00facar morena o mascabado.<\/p>\n<p>Se licua muy bien y se pone a hervir al fuego lento por cinco minutos contados, a partir de que suelte el hervor. Se cuela y lo que queda en la coladera se come aparte, porque ah\u00ed est\u00e1 la fibra tan importante para conservar la salud.<\/p>\n<p>Este es un atole muy rico, nutritivo que les va a gustar mucho tanto a los ni\u00f1os como a los adultos y se puede variar con almendras, semillas de girasol, de calabaza o nueces en lugar de ajonjol\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se coloca medio litro de agua en la licuadora con una cucharada sopera de harina integral, otra de harina de centeno, una m\u00e1s de harina de amaranto, dos cucharadas de ajonjol\u00ed, media cucharadita de canela en polvo, dos cucharadas de leche en polvo y dos cucharadas de az\u00facar morena o mascabado. Se licua muy bien &#8230; <a title=\"Atole rico y nutritivo\" class=\"read-more\" href=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=3333\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Atole rico y nutritivo\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3333","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-y-belleza"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3335,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3333\/revisions\/3335"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}