{"id":5014,"date":"2017-08-20T16:58:57","date_gmt":"2017-08-20T21:58:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=5014"},"modified":"2017-08-20T16:58:57","modified_gmt":"2017-08-20T21:58:57","slug":"las-bases-de-una-buena-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=5014","title":{"rendered":"Las bases de una buena nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/content\/uploads\/2017\/08\/piramide1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-5015\" src=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/content\/uploads\/2017\/08\/piramide1-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Los m\u00e9dicos o nutri\u00f3logos se\u00f1alan que una dieta se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energ\u00eda en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo de una persona en un contexto de bienestar f\u00edsico y mental, adem\u00e1s debe adaptarse al g\u00e9nero, edad y estado de salud.<\/p>\n<p>En nuestros d\u00edas, llenos de sobresaltos, contratiempos, vida sedentaria y situaciones que desgasan, es muy dif\u00edcil comer diariamente la cantidad ideal de nutrientes.<\/p>\n<p>Para mantener la buena salud hay que tener presente las visitas regulares al m\u00e9dico y hacer ejercicio regularmente (de 30 a 60 minutos diario) \u00a0para facilitarle al organismo la asimilaci\u00f3n \u00f3ptima de la energ\u00eda de los alimentos y eliminar toxinas.<\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n moderna, sobre todo la urbana, es a menudo desequilibrada y por ello hay razonas para usar complementos alimenticios, siempre y cuando se consuman bajo la supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Un complemento act\u00faa para la prevenci\u00f3n y correcci\u00f3n de deficiencias de alg\u00fan nutrimento, adem\u00e1s provee los niveles \u00f3ptimos que el organismo necesite.<\/p>\n<p>Desde hace mucho tiempo se conoc\u00eda la relaci\u00f3n entre la comida y la salud, Hip\u00f3crates afirmaba que \u201cnuestra alimentaci\u00f3n es nuestra medicina\u201d, tambi\u00e9n se sabe que est\u00e1 asociada a enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, la obesidad y muchas otras; recientes investigaciones revelan la existencia de una relaci\u00f3n entre la mala nutrici\u00f3n y el surgimiento de ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los m\u00e9dicos o nutri\u00f3logos se\u00f1alan que una dieta se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energ\u00eda en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo de una persona en un contexto de bienestar f\u00edsico y mental, adem\u00e1s debe adaptarse al g\u00e9nero, edad y estado de salud. En nuestros d\u00edas, llenos de sobresaltos, contratiempos, &#8230; <a title=\"Las bases de una buena nutrici\u00f3n\" class=\"read-more\" href=\"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/?p=5014\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Las bases de una buena nutrici\u00f3n\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-5014","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-y-belleza"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5014"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5016,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5014\/revisions\/5016"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.normangelica.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}