Se caracterizan por una contracción violenta de músculos que produce dolor y rigidez. Los calambres son dolores repentinos agudos que afectan el movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo ya que hay más de 600 músculos en el cuerpo humano. La mayoría de los calambres son, a veces, el resultado de esfuerzos crónicos, como en las personan que pasan mucho tiempo de pie o síntomas de una enfermedad grave.
Cuidados: precalentamiento, estiramiento y relajación antes y después de hacer ejercicio. Incluir en la dieta alimentos ricos en potasio (cítricos, plátanos, legumbres y vegetales).
Deja un comentario