Ejercicios para la espalda
La mayoría hemos padecido dolor de espalda en algún momento y con mayor frecuencia, a medida que envejecemos. El médico sugiere fármacos para cuando aparezcan pero algunos ejercicios, como éstos, serán de ayuda: 1. Recostarse sobre la espalda con las rodillas levantadas y los pies apoyados, inhalar por la nariz y relajarse, exhalar despacio por … Read more